Calm - Sleep, Meditate, Relax - простое приложение, не требующее от пользователя ничего. Хотя, нет: нужно успокоиться, расслабиться и наслаждаться прекрасными звуками и видами природы. В современном суетливом мире нет места умиротворению. Никто не может рвануть на выходные к реке, чтобы в тишине понаблюдать за качающимися волнами и послушать крик птиц. Постоянный ускоряющийся ритм заставляет следить за каждой минутой.
Но подобная жизнь утомляет. Иногда хочется забыть обо всех заботах и вспомнить далекие времена отдыха на природе.
Дополнительная информация:
Calm — приложение №1 для сна, медитации и релаксации
Управляйте стрессом, балансируйте настроение, лучше спите и переориентируйте свое внимание. Медитация с гидом, рассказы о сне, звуковые ландшафты, дыхательные упражнения и упражнения на растяжку дополняют нашу обширную библиотеку. Практикуйте самоисцеление и сделайте себя счастливее с помощью Calm.
Почувствуйте себя лучше, уменьшив беспокойство, уделив первоочередное внимание заботе о себе и выбрав сеанс медитации с гидом, который соответствует вашему напряженному графику. Включите осознанность и дыхательные упражнения в свой распорядок дня и ощутите их преимущества, которые изменят вашу жизнь. Новичок в медитации или опытный эксперт, Calm предназначен для всех, кто хочет улучшить свой сон и справиться с ежедневным стрессом.
Лучше спите с Sleep Stories, сказками на ночь, которые усыпят вас спокойным сном. Расслабляющие звуки и успокаивающая музыка также помогут вам медитировать, сосредоточиться и крепко спать. Сбалансируйте свое настроение и улучшите свой цикл сна, выбрав из более чем 100 эксклюзивных историй сна, рассказанных такими известными талантами, как Киллиан Мерфи, Розэ и Джером Флинн. Ежедневно медитируйте, чтобы снять тревогу и научиться ставить свое личное здоровье на первое место.
Сделайте глубокий вдох и найдите свой Спокойствие.
ОСОБЕННОСТИ СПОКОЙСТВИЯ
МЕДИТАЦИЯ И ВНИМАНИЕ
Медитируйте с опытными экспертами, независимо от вашего уровня опыта
Будьте внимательны в своей повседневной жизни и научитесь успокаивать свои мысли
Темы осознанности включают глубокий сон, успокаивающее беспокойство, фокус и концентрацию, отказ от привычек и многое другое.
ИСТОРИИ ДЛЯ СНА, РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА И ЗВУКОВЫЕ ПЕЙЗАЖИ
- Спите спокойно, слушая Sleep Stories, сказки на ночь для взрослых и детей
- Борьба с бессонницей с помощью успокаивающей музыки, звуков для сна и полноценных звуковых ландшафтов
- Забота о себе: содержание сна, которое поможет вам расслабиться и войти в состояние потока
- Расслабьтесь и погрузитесь в глубокий сон с новой музыкой, добавляемой каждую неделю от лучших исполнителей.
СНЯТИЕ ТРЕВОГИ И РАССЛАБЛЕНИЕ
- Управление стрессом и расслабление с помощью ежедневной медитации и дыхательных упражнений
- Самоисцеление с помощью ежедневных заданий. Уменьшите тревогу с помощью ежедневных 10-минутных оригинальных программ, таких как «Ежедневное спокойствие» с Тамарой Левитт или «Ежедневное путешествие» с Джеффом Уорреном.
- Психическое здоровье — это здоровье. Преодолейте социальную тревогу и личностный рост с помощью вдохновляющих историй.
- Забота о себе через осознанное движение: расслабьте свое тело в течение дня с помощью Daily Move
ТАКЖЕ ПОКАЗЫВАЕТСЯ
Отслеживание эмоций и психического здоровья с помощью Daily Streaks и Mindful Minutes
Почувствуйте себя лучше с 7- и 21-дневными программами осознанности для начинающих и опытных пользователей.
Звуковые пейзажи: звуки природы и сцены для успокоения нервов
Дыхательные упражнения: обретите покой и концентрацию с тренером по психическому здоровью
Calm можно загрузить и использовать бесплатно. Здесь никогда нет рекламы, а некоторые программы и функции бесплатны навсегда. Некоторый контент доступен только по дополнительной платной подписке. Если вы решите подписаться, оплата будет снята с вашей учетной записи Google при подтверждении покупки.
Кроме того, обязательно ознакомьтесь с нашим новым приложением для устройств Wear OS.
Что такое Спокойствие?
Наша миссия — сделать мир счастливее и здоровее. С помощью нашего веб-сайта, блога и приложения, наполненных медитациями, историями о сне, музыкой, движениями и многим другим, мы даем новое определение тому, как будет выглядеть психиатрическая помощь в 2021 году и далее. С более чем 100 миллионами пользователей по всему миру, 100 000 новых пользователей ежедневно и нашими растущими партнерскими отношениями с крупными компаниями мы ежедневно оказываем положительное влияние на все больше и больше людей.
Calm рекомендуется ведущими психологами, терапевтами, экспертами в области психического здоровья и прессой:
«Обычно я настороженно отношусь к приложениям для медитации, потому что, на мой вкус, в них иногда слишком много мистических рассуждений. Но Calm вместо этого содержит рекомендации вроде «Сконцентрируйся на своем теле» — New York Times.
«В безумном, сумасшедшем, цифровом мире, в котором мы живем, иногда необходимо сделать шаг назад и почувствовать запах роз» — Mashable
«Устранение отвлекающих факторов… помогло мне расслабиться и понять, что все, о чем я беспокоился, не так уж и важно» — Tech Republic
«После этого я так же освежился» - TechCrunch
Разработчик: Calm.com, Inc.
Поддерживаемая ОС: Android 5.0+
Тип издания: Premium
Права Root: Не требуются
Язык интерфейса: Английский, Французский, Немецкий и т.д.
Отчёт