Весьма хорошее приложение для концентрации на определённых задачах с помощью контроля ритма вашего дыхания. Содержит множество заранее заготовленных программ. Позволяет вести подробную статистику.
Откройте для себя мир дыхательных практик, одобренных древнейшими традициями, современной наукой и миллионом+ наших пользователей!
Воспользуйтесь силой простого дыхания и медитации для увеличения осознанности и качества жизни. И неважно, занимаетесь вы Йогой, дайвингом, диетами, или нет, - вы увидите позитивное влияние в любом случае, и всего за 7-15 минут в день!
Дополнительная информация:
Для чего заниматься?
- улучшается мозговая деятельность: память, внимание, концентрация
- снимается беспокойство и тревога
- развивается стрессоустойчивость и физическая выносливость
- устраняются вечерние приступы аппетита, поэтому способствует поддержанию здорового веса
- уменьшается частота простуд, приступов мигрени и астмы
- повышается качество сна
- увеличивается время непринужденной задержки воздуха, что особенно хорошо для вокала и дайвинга
- тренируется диафрагма и уменьшаются симптомы изжоги и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ)
Почему Prana Breath?
- полное отсутствие рекламы
- легкое, быстрое, оптимизированное, экономит заряд батареи
- простое - просто жмите "начать", закройте глаза, и позвольте звуку вести вас
- опция отключения экрана в течении тренировки
- 8 паттернов дыхания для разных целей
- опция создания собственных паттернов
- обогащенная статистика
- напоминания для создания удобного графика тренировок
- большинство паттернов взяты из Пранаямы, суфийских и тибетских дыхательных практик
- уникальная для Google Play тренировка "Анти-Аппетит", для борьбы с эмоциональным перееданием
- эксклюзивный паттерн "Вместо сигареты", созданный Simone Righini, для содействия отказу от курения
Дополнительно для Guru версии:
- динамические тренировки для плавного развития, и для сложнокомпонентных тренировок
- разнообразные методы дыхания и мантры
- детальные графики прогресса и журнал тренировок
- тесты здоровья
- обогащенные настройки и больше звуков
- регулярно обновляемая база с более 50 паттернов тренировок, в том числе: дыхание 4-7-8, Капалабхати, Анулома Вилома, Нади Шодхана, Таммо, метод Бутейко, и т.д.
Научные доказательства: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles
ВК: https://vk.com/prana_breath
Форум: https://pranabreath.info/forum
Видеообзор:
История изменений:
9.5.1-4
- Теперь приложение доступно на африкаанс, датском, баскском, телугу, грузинском языках.
- Диалог подтверждения при восстановлении из файла резервной копии.
- Оптимизировано для новых Android-смартфонов.
- Обновлены библиотеки
Разработчик: Oleksandr Albul
Поддерживаемая ОС: Android 5.0+
Тип издания: Pro / Guru
Язык интерфейса: Русский / Мульти