Хатха йога для начинающих дома - это синтез самых лучших и проверенных временем на эффективность асан и упражнений, которые познакомят Вас с Хатхой.
Йога тренировки дома составлены таким образом, что они:
- Развивают гибкость связок и сухожилий, увеличивают уровень растяжки,
- Подходят для больной спины и очень хорошо формируют правильную и ровную осанку,
- Насыщают кровь кислородом, ускоряют метаболизм и дают заряд бодрости на весь день,
- Прорабатывают все группы мышц организма: делают вас сильнее и выносливее!
Дополнительная информация:
Функционал приложения:
- 80 лучших позы йоги для одного: виртуальный тренер покажет Вам как выполнять правильно каждую из хатха асана для укрепления спины, суставов и силы. Каждое упражнение содержит подробные аудио, видео уроки и текстовые инструкции, и рекомендации к исполнению. Чтобы заниматься не нужно никакого дополнительного оборудования - просто хорошее настроение и желание делать домашняя йога позы;
- 6 проработанных программ тренировки для дома: базовая программа для новичков на 30 дней, утренняя зарядка и подпитка энергией и продвинутая программа, для проработки всех групп мышц и развития гибкости. А также уроки для растяжки, для ровной спины и для разминки перед спортом.
- Вы можете самостоятельно создавать свои тренировки и программы, используя готовые асаны йоги для гибкости на русском, устанавливать их продолжительность, настраивать сложность и время отдыха;
- Продуманная система статистики послужит отличным мотиватором и поможет вам выработать регулярную привычку к Хатха занятиям - теперь вы никогда не забудете что у вас запланирована утренняя йога тренировка.
- Принцип возрастающей нагрузки: по мере прогресса в уроках сложность будет возрастать, и вы будете осваивать новые yoga асаны.
Хатха йога для начинающих на русском содержит описание и подробные видео уроки, которые позволят Вам научиться правильно выполнять и удерживать асаны (позы) всего за 30 дней. Кроме того, каждая из тренировок содержит разные комбинации и последовательности yoga асана, которые последовательно прорабатывают все группы мышц тела. Уроки йоги для начинающих очень быстро войдут в ритм жизни, ведь виртуальные тренер будет незаменимым помощником для проведения занятий.
Пройдите свою первую тренировку, уже после которой вы заметите поразительные результаты.
Желаем отличных тренировок!
Разработчик: mEL Studio
Поддерживаемая ОС: Android 5.0+
Тип издания: Mod
Права Root: Не требуются
Язык интерфейса: Русский / Мульти
Отчёт